Gesundheitsberatung

Ein gesunder Lifestyle zeichnet sich dadurch aus, dass sowohl dein Körper als auch deine Psyche in einem gesunden Einklang stehen.
Beide sind über dein Nerven-, Immun- und Hormonsystem eng miteinander verbunden.

Körperliche Erkrankungen bewirken auch emotionalen Schmerz und mentales Unwohlsein.
Psychische Zustände wie Angst und Stress beeinflussen die Körperfunktionen negativ und können langfristig organische Schäden verursachen.

Ein strenger Fitnessplan, welcher Dich mental unter Druck setzt, steigert Deine Lebensqualität nicht1
Bringe die verschiedenen Aspekte in eine geeignete Balance, die nicht zu viel Anstrengung erfordert.
So kannst Du im Alltag Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangen.

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Die Grundlagen für einen gesunden Lifestyle

Work/Life balance

Gemeinsam finden wir für dich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen deinem Job und deiner Freizeit!

gesunder Schlaf

Stress, Alkohol, eine fehlerhafte Ernährung, …
Verschiedene Faktoren verschlechtern deine Schlafqualität.
Ich helfe dir, ausgeruhter und fitter in den Tag zu starten.

Clever Kalorien sparen

Du backst gerne süße Sachen und kochst gerne recht herzhaft und möchtest aber abnehmen? Dafür musst du keine Diät machen.

Du kannst viele Kalorien einsparen, wenn du nur bestimmte Lebensmittel tauschst.

Ich zeige Dir, wie’s geht 😉

Sport ohne Sport

Du musst nicht ins Fitnessstudio gehen oder Fußball spielen, um fit zu bleiben, wenn du nicht so viel Zeit aufwenden kannst.
Ich bringe dich in Form. Sei keine Couch-Potato !

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