Work/Life balance
Gemeinsam finden wir für dich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen deinem Job und deiner Freizeit!
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Berufsalltag und regelmäßige Bewegung können nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiter deutlich steigern und so langfristig auch Krankheitsausfälle stark reduzieren. Als zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater kann ich Ihnen dabei helfen, ein effektives betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Betrieb zu implementieren.
Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Konzept, welches auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten sind. Hierzu gehören unter anderem:
Ich lege dabei besonderen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Mitarbeiter. Denn nur wenn Körper und Geist im Einklang sind, kann ein nachhaltiger Erfolg erzielt werden.
Gerne stehe ich Ihnen für ein persönliches Gespräch zur Verfügung, um Ihnen meine Leistungen im Detail vorzustellen und ein individuelles Angebot zu erstellen. Kontaktieren Sie mich einfach per Telefon oder E-Mail.
Ich freue mich auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit!
Gemeinsam finden wir für dich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen deinem Job und deiner Freizeit!
Stress, Alkohol, eine fehlerhafte Ernährung, …
Verschiedene Faktoren verschlechtern deine Schlafqualität.
Ich helfe dir, ausgeruhter und fitter in den Tag zu starten.
Du backst und kochst gerne und möchtest abnehmen? Dafür musst du keine Diät machen.
Du kannst viele Kalorien einsparen, wenn du nur bestimmte Lebensmittel tauschst.
Du musst nicht ins Fitnessstudio gehen oder Fußball spielen, um fit zu bleiben, wenn du nicht so viel Zeit aufwenden kannst.
Nimm die Treppen statt den Aufzug, nutze die Mittagspause zum Schritte sammeln, gehe Abends noch eine halbe Stunde raus.
Sei keine Couch-Potato !